В нашем стремлении всегда оставаться в тонусе и справляться с повышенными умственными нагрузками, важно не забывать о поддержке организма не только с помощью технологий, но и через правильное питание.
Тирозин - это аминокислота, которая повышает работоспособность, применяется при повышенных физических и психоэмоциональных нагрузках, помогает справляться со стрессами. Отдельно отметим, что тирозин способствует выработке дофамина.
Недавнее исследование показало, что добавка из 5 аминокислот, включая тирозин, улучшила уровень мотивации и когнитивные функции у испытуемых через 4 недели использования, по сравнению с контрольной группой, получавшей плацебо.
Так же тирозин необходим для образования гормонов щитовидной железы Т3 и Т4. Они регулируют обмен веществ, и при их недостатке человек становится более вялым и сонливым.
Включая в свой рацион продукты, богатые тирозином, вы не только обогащаете свое питание полезными веществами, но и потенциально повышаете свою мотивацию и когнитивные способности, что особенно актуально в наше время🧠
