Уведомления часто отвлекают нас от работы, снижая продуктивность и повышая стресс. Они заставляют нас постоянно переключать внимание, отнимая ресурсы, которые могли бы быть использованы гораздо продуктивнее. Чтобы повысить эффективность и уменьшить внешний стресс, важно минимизировать количество уведомлений, отвлекающих внимание.
Вот способы, как можно минимизировать влияние уведомлений:
1️⃣ Отключите ненужные уведомления. Зайдите в настройки уведомлений и выключите Допуск уведомлений в тех приложениях, которыми вы редко пользуетесь.
2️⃣ Если ваша Siri зачитывает уведомления, то выключите данную функцию.
3️⃣ Получайте уведомления по расписанию. Установите время, когда вам будет удобно просмотреть все уведомления сразу, чтобы не отвлекаться на них в течение дня.
Для этого: перейдите в Настройки ➜ Уведомления ➜ Доставка по расписанию ➜ выберите приложения и время получения уведомлений✔️
Эти шаги помогут вам сосредоточиться на работе, уменьшить стресс и повысить общую продуктивность.
